平日”ほぼ”毎日ランニングを再開しました。毎週一回は走ってたんだけどそれでもなんか体がゆるくなる。そういう体質なんだねきっと。しばらく忙しくしてて週一以上は無理かなと思っていたけど、そう思ってやらないのももったいないと思って1日20分でも30分でもいいから走ることにした。30分くらいなら仕事から帰って家でやりたいようなことにも大して差し支えないし、頭もさえて気持ちいい。
食事もさることながら。でもやっぱり体動かさないとね。いつまで続きますでしょうか。いつもは寒いだけの外も走るときは冬になりかけの空気が気持ちいいです。今のところ。。
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